sophrologie

Découvrez une approche de relaxation dynamique, de découverte de soi et d’épanouissement personnel visant à équilibrer corps et esprit. Grâce à cette méthode, explorez des techniques interactives pour favoriser la sérénité mentale et physique. En utilisant des exercices spécifiques, cette pratique vous permet d’explorer et de cultiver une harmonie holistique, renforçant ainsi votre bien-être global.

quand ?

Lundi de 18h30 à 19h30

où ?

Locaux de la MJEP

yoga

Engagez-vous dans la pratique du yoga pour cultiver un équilibre entre les dimensions psychologiques et physiques de votre bien-être. En explorant des postures et des techniques de respiration, vous favoriserez la concentration mentale et la sérénité émotionnelle. En parallèle, cette discipline renforcera la souplesse de votre corps tout en développant sa force musculaire.

quand ?

Mercredi de 18h15 à 19h15

Jeudi de 17h15 à 18h15 et/ou de 18h30 à 19h30

où ?

Salle Charles Cattez à Isbergues ou Salle Decriem à Isbergues

(En fonction du calendrier)