Body zen pilates

Cours mêlant yoga et gymnastique, taï-chi et pilates sollicitant l’ensemble du corps en profondeur, mais en douceur.

quand ?

Jeudi de 18h30 à 19h45

Vendredi de 10h00 à 11h0

Body stretching

Forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble de l’organisme.

quand ?

Lundi de 19h00 à 20h00

Gym dance fitness

Faire du sport en famille, c’est possible !

Moment convivial entre parents (mère, père, grand-parent…) et enfants !

quand ?

Vendredi de 18h00 à 19h00

Gym douce

Renforcement musculaire, un peu de cardio et quelques mouvements au sol. Adaptés aux seniors et aux personnes souhaitant reprendre le sport.

quand ?

Mardi de 9h00 à 10h00

Vendredi de 9h00 à 10h00

Gym interval training

Séries de tranches d’exercices alternant des périodes d’activation cardio-vasculaire basiques et dynamiques. Affine et entretien la silhouette.

quand ?

Lundi de 18h00 à 19h00

Réveil musculaire

Cette activité revitalise le corps, stimule l’énergie avec des exercices adaptés à tous, améliore la flexibilité et tonifie les muscles. Idéal pour un départ dynamique !

quand ?

Lundi de 9h00 à 10h00

strong nation

Brulez vos calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers.

quand ?

Jeudi de 17h45 à 18h30

zumba gold & sentao

Cours qui portent sur tout les éléments de la remise en forme : cardio-vasculaire, musculaire, flexibilité et l’équilibre

quand ?

Jeudi de 9h00 à 10h00